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              肝毒怕3種食物,堅(jiān)持每天吃些,排肝毒修復(fù)肝細(xì)胞巧防肝病

              肝毒怕3種食物,堅(jiān)持每天吃些,排肝毒修復(fù)肝細(xì)胞巧防肝病

              隨著當(dāng)下人們飲食結(jié)構(gòu)的改變,每天攝入過多的高脂、高熱量、高糖以及加工垃圾食品,負(fù)責(zé)代謝功能的肝臟負(fù)擔(dān)加重,過多的肝毒沉積于肝臟,誘發(fā)各種肝病。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),近幾年我國患肝病人數(shù)明顯增加,且日益年輕化,肝病已經(jīng)成為威脅人們健康的疾病之一,養(yǎng)肝、預(yù)防肝病迫在眉睫。

              肝毒怕3種食物,每天吃些排肝毒修復(fù)肝細(xì)胞,防肝病

              1、枸杞

              枸杞相信大伍棚鬧備家都不陌生,它是一味藥食同源的食物,營養(yǎng)價(jià)值非常高,早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。養(yǎng)肝護(hù)肝方面,枸杞中的甜茶堿等物質(zhì)可以抑制多余的脂肪在肝細(xì)胞中沉積,促進(jìn)肝細(xì)胞新生,防止肝功能紊亂,預(yù)防肝病,尤其是脂肪肝的效果非常好。

              2、葛根

              葛根是中國的傳腔彎則統(tǒng)藥物,葛根中含有皂角苷和異黃酮類物質(zhì),這些物質(zhì)能加速酒精的氧化分解,一直以來都是用于緩解酒后的頭暈、頭痛嘔吐的癥狀。葛根水提物通過 *** 乙醇脫氫酶活性降低乙醇的濃度,降低酒精對肝臟的傷害,保護(hù)肝細(xì)胞。葛根還能促進(jìn)膽汁分泌,恢復(fù)正常肝臟機(jī)能,幫排肝毒,防止脂肪等物質(zhì)在肝臟堆積,預(yù)防肝病。

              孩子近視之前會出現(xiàn)哪些狀況

              比如說很多近視的孩子,他們的視力問題最早就是從瞇眼開始。比如看電視的時(shí)候,經(jīng)常歪著頭或側(cè)著身子去看,這樣其實(shí)就是視力已經(jīng)出現(xiàn)了一些小問題。

              那么我們在平時(shí)護(hù)眼,或者在發(fā)現(xiàn)這些問題時(shí)有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)。

              首先不要長時(shí)間近距離用眼,我們在寫作業(yè)的時(shí)候,也屬于近距離用眼。一定要注意寫半個(gè)小時(shí),休息5分鐘,在我們看近處時(shí)間很長的時(shí)候,可以去戶外做一些運(yùn)動(dòng),或者站在窗臺遠(yuǎn)眺5-10分鐘。這就是對孩子眼睛一種很好的保護(hù)。

              如果發(fā)現(xiàn)兒童輕度近視的時(shí)候,作為家長的我們先不要著急??梢韵茸尯⒆有菹扇?,盡量少用眼,因?yàn)槌跗趦和芸赡苁羌傩越?,只要?jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒍际强梢曰謴?fù)的。

              另外也要讓孩子多吃一些對眼睛有好處的食物。

              1.胡蘿卜

              胡蘿卜對于防治干眼癥,夜盲癥具有很好的效果。所以對于視力不好的兒童,家長可以讓孩子多吃一些。

              2.枸杞子

              枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物。所以具有明目的功效,也有俗稱為“明眼子”。

              現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分—甜茶堿,它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實(shí)和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實(shí)驗(yàn)表明,甜茶堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

              3.香蕉

              香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí),會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時(shí)就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

              4.圣女果

              圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時(shí),圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。

              5.藍(lán)莓

              藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,有較好的營養(yǎng)保健作用。藍(lán)莓有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍(lán)莓能夠減輕眼疲勞,還能提高夜間視力。

              那么也希望家長朋友能夠在生活中及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子視力的異常情況,一旦發(fā)生,最好到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查,通過簡單的測視力就可以發(fā)現(xiàn)很多問題。

              希望我們的家長和小朋友都有一個(gè)好的護(hù)眼意識,希望我們的孩子都能擁有一雙明亮的眼睛,能夠看清楚我們美好的世界,也擁有一個(gè)清晰的未來。祝所有的小朋友都能健康的成長。

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