導(dǎo)語： 茶道文化在我國已經(jīng)流傳已久了，大約已經(jīng)有5000多年的 歷史 ，并且很多人都會選擇用喝茶的方式來進(jìn)行 養(yǎng)生 并且在不同的季節(jié)去喝不同的茶水，有著不同的功效就比如說有一些人在夏天喜歡去喝一些綠茶，因?yàn)槿绻谙奶旌纫恍┚G茶的話，能夠起到清熱解暑的效果能夠防止人體出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。
下面就讓我來給大家解答一下， 在秋天的時候應(yīng)該去喝一些什么樣的茶水 呢？接下來讓我們一塊往下看。
1.烏龍茶
烏龍茶這種茶水大家都不陌生，很多人也都非常喜歡去喝一些烏龍茶， 并且烏龍茶當(dāng)中含有眾多的氨基酸，礦物質(zhì)，還有維生素 并且烏龍茶當(dāng)中的有機(jī)成分高達(dá)400多種而且礦物元素也高達(dá)40多種。
所以說在秋天的時候是非常適合去喝一些烏龍茶斗核的，因?yàn)闉觚埐璁?dāng)中還有眾多的礦物質(zhì)元素跟有機(jī)物質(zhì)， 對于人體有著非常好的 健康 效果 ，也能夠提高身體當(dāng)中的免疫力，并且在夏秋兩季交換的時候很容易出現(xiàn)感冒或者是風(fēng)寒現(xiàn)象，而經(jīng)常去喝一些烏龍茶，就能夠預(yù)防到這種事情的出現(xiàn)。
2.紅茶
很多冊耐人在冬天的時候都喜歡去喝一些紅茶， 因?yàn)榧t茶有著非常好的暖胃效果 ，而冬天的天氣是非常冷的，所以在這個時候去喝一些紅茶的話，能夠起到暖胃的效果，也能夠起到保護(hù)腸胃黏膜的效果。
其實(shí)紅茶的話也可以在秋天的時候去喝，因?yàn)榍锾斓奶鞖馐欠浅鏊模@個時候腸胃也是 非常容易受到一些刺激 ，所以去喝一些紅茶的話也能夠起到一定的保健效果能夠?yàn)槟c胃跟身體進(jìn)行保駕護(hù)航。
并且紅茶當(dāng)中含有眾多的抗氧化物質(zhì)，對于皮膚也有著非常好的抗氧化效果， 所以經(jīng)常的去喝一些紅茶，能夠起到一定的抗衰老效果 ，所以如果你想要延緩衰老的話，可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┘t茶，不管是在冬天還是秋天都是可以的。
3.菊花茶
想必大家也都知道菊花茶，有的清熱解毒的功效，能夠清理到血液當(dāng)中的一些垃圾毒素，促進(jìn)身體當(dāng)中代謝功能的運(yùn)作但是你知道嗎？ 菊花茶當(dāng)中也含有很多的維生素a這種物質(zhì)在進(jìn)入身體當(dāng)中之后會起到清肺潤肺的效果。
而且也能夠使 肺部的火氣或者是肝部的火氣出現(xiàn)平穩(wěn)下降的效果 ，并且也能夠?yàn)樯眢w起到非常好的消炎殺菌功效，為身體的 健康 保駕護(hù)航。
4.桑菊茶
桑菊茶對于一些一開始喝茶的人他們并不是很老，但是對于一些喝了幾十年的人群來說，他們知道桑菊茶的效果， 因?yàn)樯＞詹璁?dāng)中含有眾多的營養(yǎng)物質(zhì)跟礦物質(zhì)元素 ，對于人體有著非常好的保健效果，也能夠使眼睛出現(xiàn)明目的現(xiàn)象，緩解到眼部疲勞或者是近視眼的現(xiàn)象
1.不要在睡前飲茶
當(dāng)然大家喝茶的時候也要學(xué)會一些禁忌， 比如說在喝茶的時候，大家盡量不要在睡前的時候去喝茶 ，因?yàn)椴杷?dāng)中含有眾多的茶多酚跟茶堿，這種物質(zhì)對于大腦有著非常好的提神醒腦效果。
所以如果大家在睡前的時候去喝一些茶的話，會讓大量的茶多酚跟茶堿進(jìn)入到身體當(dāng)中， 從而不容易讓人體進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài) ，嚴(yán)重的影響到了睡眠質(zhì)量的問題，這一點(diǎn)大家要記住。
2.不要空腹喝茶
還有大家在喝茶的時候也盡量不要選擇去空腹喝茶，因?yàn)椴杷?dāng)中含有眾多的刺激性物質(zhì)， 在進(jìn)入到腸胃當(dāng)中之后如果沒有食物的保護(hù)就會刺激到腸胃黏膜，讓胃酸大量的分泌 ，從而刺激到腸胃 健康 。
3.慎用茶水服藥
還有大家在喝茶的時候也盡量不要選擇去用茶水沖服一些藥物， 因?yàn)椴杷?dāng)中的茶多酚跟茶堿會分散藥物的藥性 ，讓藥物無法充分的揮發(fā)出藥性，不僅讓人體吸收不到藥物的藥性，甚至還會分解掉藥物本來的醫(yī)治作用。
結(jié)語： 之所以大家在不同的季節(jié)要選擇去喝不同的茶水， 比如說在夏天的時候可以去喝一些綠茶，而在秋天或冬天的時候可以去喝一些菊花茶，紅茶 等等并且不同的茶水對身體有著不同的功效，而且在不同的季節(jié)去喝不同的茶水，對身體的幫助也是有所不同的大家看完此空姿掘篇文章之后，如果覺得有用的話可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊一些有需要的人群，希望能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭?