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              五款春季護(hù)肝養(yǎng)生茶飲

              春陽(yáng)茶:滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)精養(yǎng)血,提升機(jī)體免疫力。

              配料:烏梅、桑椹、山藥、甘草。

              玉菊雙子茶:具有甘潤(rùn)護(hù)眼、沁人心肝之功效,尤其適合長(zhǎng)時(shí)間用眼的上班族和學(xué)生群體。

              配料:菊花、枸杞子、決明子、玉竹。

              高山流水茶:利尿通淋,理氣祛濕,有利于排除體內(nèi)多余濕氣。

              配料:車(chē)前草、玉米須、陳皮、冬瓜皮、金沸草。

              玉屏風(fēng)茶:預(yù)防流感,滋陰補(bǔ)氣。

              配料:黃芪、防風(fēng)、甘草、麥冬、大棗。

              三花山茶:疏肝解郁、健脾消食、理氣止痛,有效緩解因季節(jié)變化帶來(lái)的不適。

              配料:玫瑰花、郁金、百合、山楂。

              溫馨提示

              心:春季與肝相應(yīng),是養(yǎng)肝護(hù)肝的關(guān)鍵時(shí)期。建議大家保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài),避免因怒傷肝。

              食:唐代名醫(yī)孫思邈曾指出:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”推薦食用如春筍、韭菜、山藥、菠菜等富含維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)的清淡食品。

              衣:春季氣溫波動(dòng)大,早晚溫差明顯,請(qǐng)大家注意適時(shí)增減衣物,尤其對(duì)于年老體弱的朋友來(lái)說(shuō),切勿過(guò)早減少衣物。

              行:保持室內(nèi)空氣流通,加強(qiáng)戶外鍛煉,提高身體抵抗力,同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防流感等春季常見(jiàn)疾病。

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