一、請(qǐng)問(wèn)枸杞、紅棗、玉米須茶、檸檬可以放在一起泡茶喝嗎?
放的也太雜了吧?可以以蜂蜜為主,加柚子或紅棗或檸檬,泡茶喝。可以買灌裝的蜂蜜柚子茶等,既方便又好喝。
二、降火涼茶的材料和做法
最簡(jiǎn)單的方法其實(shí)就是去批一箱王老吉
三、怎么減肥?
三日蘋果減肥法
【方法】連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
【效果】減3-5公斤
【點(diǎn)評(píng)】如果你真的很胖,想要做一次蘋果減肥就恢復(fù)身材是不可能的。最好每一兩個(gè)月就進(jìn)行一次,直到減至理想體重為止。
七日瘦身巫婆湯
【方法】2個(gè)西紅柿+1個(gè)高麗菜+2個(gè)青椒……
【效果】減4-7公斤
【點(diǎn)評(píng)】不會(huì)像高蛋白質(zhì)飲食會(huì)有酮酸中毒的危險(xiǎn);不過(guò)蔬菜水果含鉀都很高,有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。
番茄一周瘦身餐
【方法】 午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常進(jìn)食。
【效果】減2-5公斤。
【點(diǎn)評(píng)】以番茄代替,便可至少減少吸收數(shù)百卡路里,這樣不會(huì)有太大壓力,又不致令身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。
一周檸檬排毒瘦身食譜
【方法】每日至少喝下3公升檸檬水,不需節(jié)食。
【效果】減3-5公斤。
【點(diǎn)評(píng)】檸檬食譜不是為治愈特定的疾病而設(shè)計(jì)的,但是,它在給身體自我凈化的同時(shí),增強(qiáng)了身體的抵抗能力。
三天水果排毒減肥餐
【方法】按食譜搭配,3日內(nèi)只可以進(jìn)食蔬菜及生果。
【效果】減3-5公斤
【點(diǎn)評(píng)】水果屬于純天然的食物,其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì),可以滿足人體生命活動(dòng)的正常需要。
生飲紅蘿卜汁減肥法
【方法】一天喝1-2次,飯前喝,不必控制飲食。????
【效果】減2-3公斤???
【點(diǎn)評(píng)】胡蘿卜含有豐富營(yíng)養(yǎng),配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。
四、咋樣能減肥啊
喝檸檬水,檸檬帶皮一起打成汁加白開水,每天喝兩到三公升,再做15分鐘運(yùn)動(dòng),可以分開做的!一星期可以減5斤左右?;旧蟽商炷苡靡粋€(gè)檸檬