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              濕氣重怎么調(diào)理最快,喝什么茶去濕氣更快更好?

              來源:www.twpcom.com???時(shí)間:2023-01-24 19:42???點(diǎn)擊:253??編輯:admin???手機(jī)版

              一、濕氣重怎么調(diào)理最快,喝什么茶去濕氣更快更好?

              濕氣重影響人體也是挺多危害的,但是也不用怕,只要喝上幾天薏米紅豆湯就可以了,薏米紅豆去濕氣效果非常好。

              濕氣重的表現(xiàn)如下:一最初的癥狀頭暈,四肢沉重渾身不舒服,感覺身上背負(fù)重物。二濕氣重還會(huì)有發(fā)熱、怕冷怕風(fēng),出鼻涕等類似感冒的癥狀。

              濕氣重還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)氣血運(yùn)行不暢、酸痛沉重、屈伸不利索,會(huì)感覺渾身關(guān)節(jié)很難動(dòng),一動(dòng)就非常酸痛難受。

              濕氣重會(huì)連食欲都不好,濕氣還會(huì)困擾脾臟內(nèi)臟,讓脾臟不能正常運(yùn)化,而出現(xiàn)食欲欠佳、比平時(shí)吃飯少許多,還經(jīng)常會(huì)有嘴里淡、口黏乏味、口渴、沒力氣等表現(xiàn)。

              本人如果濕氣過重背部就會(huì)長(zhǎng)出很多的小痘痘,手上戴的銀手鐲就會(huì)變色,有時(shí)候會(huì)變的很黑很黑的顏色。這時(shí)候只要煮好一鍋薏米紅豆湯喝幾次就會(huì)好許多,同時(shí)也要戒口,不能在吃帶有濕氣的食物,這樣濕氣才能慢慢痊愈。

              不少人都有濕氣重的毛病,很多人也都問怎么祛濕,濕氣重給我們的健康帶來很大的威脅,喝茶祛濕是一個(gè)很好的方法,那么喝什么茶可以祛濕呢?下面就為大家推薦一下可以去除身體濕氣的茶!

              紅豆薏仁茶

              紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須組成,具有良好的利水除濕、潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石的作用,身體濕氣重泡一杯這個(gè)茶真的是不錯(cuò)的選擇。

              普洱茶 普洱茶分為生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對(duì)腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對(duì)要溫和些,體內(nèi)濕氣重的朋友,溫和的普洱熟茶也是不錯(cuò)的選擇。

              五花茶 五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花,再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓,健脾利水、清熱、舒筋的苡米,有很好的利濕效果。

              陳皮茯苓茶 陳皮茯苓茶有健脾利濕,而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用。

              竹葉茶 竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用,加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香,消暑、祛濕,還是很好的。

              紅茶 巖茶等發(fā)酵程度較高的都可以,綠茶白茶少喝

              濕氣過重的人經(jīng)常會(huì)感覺身體疲累,可以通過拔火罐去濕,效果明顯

              二、什么茶去濕氣效果最好 去濕氣效果最好的茶

              1、綠茶:綠茶不發(fā)酵,可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效,最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此,濕氣重的人可以多喝些綠茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過要注意的是綠茶性寒,不宜多飲和長(zhǎng)飲,否則反會(huì)對(duì)身體造成傷害。

              2、紅豆薏仁茶:紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效

              3、烏龍茶:濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能,因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶,雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好,但是不要急于求成,長(zhǎng)喝還是有效果的。

              4、茉莉花茶:可以飲用茉莉花茶,這樣又能有花茶的清新滋味,也有祛濕利尿的效果。

              5、普洱茶:普洱茶分為生茶與熟茶兩種,熟茶比較溫和,生茶性微涼,如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶,如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。

              三、去濕氣的方法

              薏米淘干凈,控干水分,平底鍋不加油翻炒,炒出香味后,加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米,倒入開水沖泡5-10分鐘

              四、能夠去濕氣的四種食物推薦

              濕氣重是不少人都存在的一種情況,這跟自己的體質(zhì)有異的關(guān)系,也跟自己所處的環(huán)境有關(guān),不管是什么原因?qū)е碌臐駳庵?,都是需要得到重視,采取一些方法來進(jìn)行改善的。通過吃一些食物對(duì)于去濕氣有一定的幫助,下面為大家推薦四種能夠去濕氣的食物。

              薏米:薏米是比較具有藥理功效的,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,不要加大米。大米長(zhǎng)在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是可以去濕的,把紅豆和薏米做成紅豆薏米粥來進(jìn)行服用的話,可以有效的去除濕氣。

              紅豆:紅豆也是可以去濕氣的,在平時(shí)如果濕氣重的話,那么吃一些紅豆是很有幫助的。紅豆在中藥里稱“赤小豆”,有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,紅色入心,它還有補(bǔ)心功用。可以加水煮紅豆湯或者加上黑豆和綠豆一起煮湯,可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。也就有在稀飯里紅豆。

              山藥:吃山藥帶來的好處有很多,可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃,雖然說吃山藥不能夠直接去除濕氣,但是山藥能夠補(bǔ)脾,而脾可以幫助祛除人體的濕氣,所以山藥間接的也可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點(diǎn)心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些,而且還可以補(bǔ)氣,比普通的家用山藥更好。

              辣椒:大家雖然有一定的刺激性,很多人不是很愛吃,但是它的保健效果是非常突出的,尤其是去濕氣的效果很好。辣椒具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外,辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì),能使人心跳加快,毛孔張大,皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗,血液流向體表,因而全身感覺熱乎乎的。對(duì)于那些體內(nèi)濕氣比較重的人,平時(shí)不妨吃些辣椒來進(jìn)行改善。

              如果想要去濕氣的話,上文介紹的這幾種食物絕對(duì)是非常理想的選擇,這幾種食物的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,可以有效改善氣質(zhì),尤其是對(duì)于去濕氣的效果非常顯著。大家可以將這些食材烹調(diào)成自己喜歡的食譜來進(jìn)行食用,當(dāng)然除了吃這些食物以外,還要注意平時(shí)的生活要有規(guī)律。

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