喝淡鹽水有什么做用？決明子茶應(yīng)該怎么泡？有什么簡單點(diǎn)的方法來清洗腸胃？

一、喝淡鹽水有什么做用？決明子茶應(yīng)該怎么泡？有什么簡單點(diǎn)的方法來清洗腸胃？

清晨起床后,空腹飲用一杯溫開的淡鹽水,可以清洗殘?jiān)?、消毒殺?防止因結(jié)腸過度吸收水分而導(dǎo)致便秘,還可以預(yù)防慢性胃炎,提高自身免疫功能,是一舉多得的辦法。 特別提示:最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可),水溫在20℃～30℃之間。 將決明子搗碎,加水300～400毫升煎煮10分鐘,沖人蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。 功效:具有潤腸通便之功,治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。 本人比較推薦第一種方法，希望可以給你提供一些參考。謝謝！

二、我現(xiàn)在209斤，如何在國慶前減到130斤以下

去醫(yī)院吧,醫(yī)生會(huì)幫你的

三、沒時(shí)間減肥怎么辦？

首先 你要控制住自己的飲食才是關(guān)鍵 運(yùn)動(dòng)量越大 尤其是在冬天 人的胃口本來就比較好 會(huì)很容易控制不住自己的 所以 你需要制定一份3餐計(jì)劃表！不吃零食 不吃夜宵是關(guān)鍵！早上起床 不如先喝一杯蜂蜜水吧 為之后的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充點(diǎn)能量才能堅(jiān)持（不至于低血糖 無論如何 健康最重要拉）而且 還能通便 非常好噢~~ 早餐的話 白煮蛋 全麥土司 豆?jié){都是很不錯(cuò)的選擇拉~~ 午餐可以吃些自己愛吃的哦 但切忌 像淑女一樣吃飯對(duì)減肥是很有用的 細(xì)嚼!慢咽 飯前30分鐘吃些水果 吃飯之前先喝湯 8分飽即止 千萬不要多吃 飯后2小時(shí)后作運(yùn)動(dòng)拉 慢跑 快走 游泳 自行車 跳繩之類的有氧運(yùn)動(dòng)都很不錯(cuò)啦~~ 晚飯最好不吃 不行的話 就象征性的吃一點(diǎn) 不碰淀粉類的食物！還有肉

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