決明子茶一次泡15～20克，一天喝1-2次。
炒決明子可與枸杞，菊花搭配沖飲。此茶可清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓調(diào)脂，適合肝火陽亢型腦卒中后遺癥、頭暈?zāi)垦?、頭重腳輕、煩躁易怒、血壓增高、舌質(zhì)偏紅者飲用。
炒決明子可與蜂蜜搭配沖飲，決明子炒熟，有類似咖啡的味道，香氣撲鼻，有平肝養(yǎng)腎的功效，配合蜂蜜可潤(rùn)腸通便，適合前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者飲用。
擴(kuò)展資料：
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤(rùn)腸通便。決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
決明子可緩解上火和便秘等癥狀，還能降血脂，可以泡藥茶。決明子性寒涼，有泄瀉和降壓的作用，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用，服用過多會(huì)損傷正氣，傷害脾胃功能，長(zhǎng)期用會(huì)引起腹瀉，大便泄瀉者忌服，孕婦忌服。
參考資料來源：人民網(wǎng)-這3種茶不能天天喝！胖大海、決明子、甘草
參考資料來源：人民網(wǎng)-決明子的養(yǎng)生吃法
用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次。
也可將決明子用微火炒制，勤加翻動(dòng)，炒至微黃色，有香氣逸出即可，不可炒糊。
沏茶時(shí)，取20克放至茶杯中，用開水沖泡，數(shù)分鐘左右茶色即呈淡黃并逐漸加深，有香味溢出，芬芳沁人，飲之味道甘苦，別有風(fēng)味；如果再有選擇地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷葉等，效果更好。
擴(kuò)展資料
注意事項(xiàng)：
1、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
2、孕婦禁用。
3、脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
決明子作為一味中藥也有它的不良反應(yīng)，也有它的不適宜人群，在營(yíng)養(yǎng)完全的食物中加入不同比例的決明子，隨藥物比例增加而使大鼠體重降低。臨床使用該品口服降血脂，服藥后有9%的病例，初期有腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)服藥。
參考資料來源：人民網(wǎng)-喝決明子茶能減肥嗎 決明子茶可以清肝明目
參考資料來源：人民網(wǎng)-決明子泡茶好處多 降壓降血脂
決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。堅(jiān)持喝，對(duì)便秘有很好的效果。用決明子做的茶，是夏天里一種很好的清涼飲料。一世康決明子茶是以決明子、桑椹子、萊菔子、水溶性膳食纖維素、綠茶為原料，采用現(xiàn)代國(guó)際先進(jìn)泡騰技術(shù)精制而成，特別適合中老年人飲用的健康茶飲。既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補(bǔ)精，潤(rùn)腸通便。
臨床實(shí)驗(yàn)證明，喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。
決明子茶的泡法十分簡(jiǎn)單，只要用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不過，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
依上文，可知： “量”： 一次泡15～20克。 “次”： 依體質(zhì)而論，體質(zhì)差的一天一次，兩天一次或不喝；體質(zhì)高，血性熱的一日兩次，三次或遵醫(yī)。
用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次。
也可將決明子用微火炒制，勤加翻動(dòng)，炒至微黃色，有香氣逸出即可，不可炒糊。
沏茶時(shí)，取20克放至茶杯中，用開水沖泡，數(shù)分鐘左右茶色即呈淡黃并逐漸加深，有香味溢出，芬芳沁人，飲之味道甘苦，別有風(fēng)味；如果再有選擇地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷葉等，效果更好。
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注意事項(xiàng)：
1、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
2、孕婦禁用。
3、脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
決明子作為一味中藥也有它的不良反應(yīng)，也有它的不適宜人群，在營(yíng)養(yǎng)完全的食物中加入不同比例的決明子，隨藥物比例增加而使大鼠體重降低。臨床使用該品口服降血脂，服藥后有9%的病例，初期有腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)服藥。
參考資料來源：/lady.people.com.cn/n/2014/0611/c.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-喝決明子茶能減肥嗎決明子茶可以清肝明目>人民網(wǎng)-喝決明子茶能減肥嗎決明子茶可以清肝明目
參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0628/c2.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-決明子泡茶好處多降壓降血脂>人民網(wǎng)-決明子泡茶好處多降壓降血脂
我每天都喝也沒見拉肚子的，以個(gè)人體質(zhì)而定吧！