一、女人怎樣喝決明子茶
決明子性甘、苦，微寒。決明子能清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風(fēng)熱眼痛、習(xí)慣性便秘。介紹決明子的幾種沖泡方法和功效： （一） 決明子茶 材料：決明子500克 調(diào)制：1、事先將決明子放入鍋中，以火炒黃，并放入瓶中保存。 2、取20克決明子，放入杯中，以滾水沖泡，即可飲用。 功效：保護視神經(jīng)，能減輕視力模糊癥狀，防治青光眼與白內(nèi)障。 （二)決明子菊花茶 材料：決明子20克，菊花12克，烏龍茶6克。 調(diào)制：1、將決明子和菊花洗凈，與茶葉一同放入杯中。 2、加入沸水，燜約10分鐘即可飲用。 功效：有效幫助降低血脂，改善習(xí)慣性便秘，降血壓。
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二、決明子泡茶喝有什么好處？
決明子清肝名目、平肝潛陽、潤腸通便、降壓利尿、降膽固醇等作用。
明子為常用中藥，以種子供藥用，具有清肝明目、通便的功能。主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等癥。中老年人長期飲用，可使血壓正常，大便通暢。
決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈,目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來臨床上又用于高血壓病的治療。決明子含蒽甙類物質(zhì)，分解后產(chǎn)生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等。實驗證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用于治療高脂血癥有一定療效。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。堅持喝，對便秘有很好的效果。
需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。決明子茶因其明目清肝的藥用價值被辦公室白領(lǐng)當(dāng)作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。針對決明子滑腸作用稍強，適當(dāng)炒熟后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。
唐代詩人白居易在一首敘述自己患目疾的詩中說：“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸?！泵枋隽怂喲劭茖Ｖ洱垬湔摗?，服用明目藥物決明丸的居家生活。
決明子原產(chǎn)熱帶美洲，為豆科一年生草本植物。偶數(shù)羽狀復(fù)葉，夏天開花，花蕾黃色。莢果呈長角狀，略有四棱。全國大部分地區(qū)均有野產(chǎn)或栽培。決明子性味甘苦微寒，《神農(nóng)本草經(jīng)》言其有“治青盲、眼赤痛、淚出”的功能，是中醫(yī)臨床常用的清肝明目、利水通便的良藥。現(xiàn)代藥理認為，其含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇的作用。
入藥
決明子是中醫(yī)眼科的要藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥?？蓡纹芳宸?，亦可配伍夏枯草、桑葉、菊花等同用。歷代方書中都可查到?jīng)Q明子丸、決明子散等眼科名方。決明子又具有緩瀉的作用，極適于老年人的熱結(jié)便秘、陰虛腸燥等癥，有瀉下而不傷正之譽。對于肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等癥，決明子與菊花、鉤藤等配伍，也有平肝降壓的作用。
代茶
一位養(yǎng)生有道的壽星寫詩說：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。并非生得好眼力，只緣常年服決明?！蔽⒊春蟮臎Q明子浸泡代茶飲，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。一杯決明子茶，也許會給你帶來健康和快樂。但因其性味微寒，脾胃虛弱者不可久服。
制枕
宋代文學(xué)家黃庭堅有詩云：“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾。老眼愿力余，讀書真成癖?！痹娙耸①澋氖菦Q明子枕清熱安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即說：“作枕，治頭風(fēng)明目，勝于黑豆?！庇脹Q明子雜以菊花制成藥枕，軟硬適中，清利頭目，是中醫(yī)外治法之一。一囊藥枕，伴人安眠甘寢，欣然入夢。
食用
清代的《廣群芳譜》中說：“為茹及點茶食，苗葉可作酒曲?！比闶鞘卟说目偡Q。草決明的嫩苗、花葉、嫩果均可食用。其葉子用火炙后極香，點茶食，即指制作“熟水”，這是宋代開始流行的一種保健飲料。
三、決明子有什么作用
功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。留意事項：大便泄瀉者忌服。5、桃仁決明蜜茶原料：桃仁10克加草決明子12克用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。6、決明子蜂蜜飲原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖人蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。7、決明子茶用法：決明子30g用法：開水沖泡，功效：能降壓降脂，潤腸通便。8、紫明茶（中醫(yī)驗方）原料：紫菜30克，決明子25克。用法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。9、決明子粥（民間方）原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。功效：清肝，明目，通便。用于白內(nèi)障。夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用于高血壓、高血脂癥以及習(xí)慣性便秘等。宜忌：大便泄瀉者忌服10、荷葉減肥茶：原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，用法開水沖泡代茶。功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。11柴胡決明子藥粥原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。功效：更年期綜合癥肝郁化火型，常見失眠伴有性情暴躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)等癥。12、山楂決明子茶原料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克，用法：水煎飲其汁液。功效：用于糖尿病決明子之養(yǎng)生之道“案上漫展龍樹論，盒中虛捻決明丸。”這是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。決明子，又叫草決明、還瞳子等，它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究以為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。河南省中醫(yī)院主任藥師李中央先容說：決明子是一味可“大用”亦可“小用”的中藥?！按笥谩笔侵杆乃幱茫鐩Q明子清肝明目的功效適用于眼科如青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等病患者；潤腸通便的功效適用于慢性便秘患者；降血脂降血壓的作用適用于高脂血癥、高血壓病、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者?！靶∮谩笔侵杆谌粘Ｉ钪械淖饔?，李中央主任給大家先容一些能發(fā)揮決明子保健功效的簡便食用方法：決明子綠茶飲：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲憊的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。提醒：炒時有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。杞菊決明子茶：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。