煮姜茶去皮好還是不去皮？
不要去皮，因?yàn)榻钠び泻芏嗟臓I養(yǎng)價(jià)值，去掉皮就有些可惜了，所以我們在買姜時(shí)，盡量選擇外皮光滑新鮮的，不要圖便宜，買不好的，不好的，回來就得去皮
答：煮姜茶去皮好。因?yàn)橹蠼璧哪康氖呛冉枞ズ?，暖胃，促進(jìn)全身血液循環(huán)。而姜皮是寒性的，必須去掉皮，這樣煮釋放出來的物質(zhì)才有利于散寒去濕。
三伏天怎樣排寒氣 三伏天如何排寒氣
1、多吃可發(fā)汗，利水的食物，濕氣比較重的小伙伴們，可以在三伏天這個(gè)時(shí)間段多吃一些發(fā)汗利水的食物，例如紅豆，綠豆，冬瓜，西瓜以及綠豆茶等等。食物可以讓我們從皮膚以及小便處排出濕氣，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，另外還可以喝生姜紅糖水，或者是香菜絲瓜湯來達(dá)到通過食療去濕的目的。
2、多運(yùn)動，想要更好的去濕氣，其實(shí)最好的辦法就是多運(yùn)動。輕微的活動，我們四肢使我們身體的陽氣慢慢的恢復(fù)，那么身體上的濕氣也會逐漸的散去。但是避免要過于激烈的進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)檫@樣子濕氣隨著汗排泄，身體水濕的新陳代謝就會受到影響，最終濕氣也沒有去掉。
3、堅(jiān)持用溫水泡腳，三伏天，因?yàn)榉浅５难谉幔话阄覀儠焯煜丛?，但是很少人會泡腳，有些人可能會突然起興，想要泡腳，但是卻堅(jiān)持不下去。其實(shí)天氣越熱，體內(nèi)的濕氣也越重，所以泡腳就非常的重要。用溫水去泡腳，可以刺激我們的逐步當(dāng)中眾多的經(jīng)絡(luò)，從而起到健脾除濕，以及通經(jīng)的作用。建議大家在睡覺之前用40度的溫水進(jìn)行泡腳，不僅能夠去除濕氣，還能夠提高我們的睡眠質(zhì)量。
4、多喝姜茶，在民間有一句俗話是這樣說的，冬吃蘿卜夏吃姜，姜具有溫補(bǔ)氣師的作用。在夏天的時(shí)候，我們可以多吃一些姜，補(bǔ)補(bǔ)我們的陽氣。另外，生姜性辛溫，具有散寒發(fā)汗以及化痰止咳和止嘔等各種功效，如果不喜歡直接吃姜的話，可以喝姜茶。喝姜茶也是一種簡便易行的去濕保健方法，并且根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在三伏天正是最適宜喝姜茶的時(shí)間段。
5、刮痧防暑，三伏天天氣非常的炎熱，三伏天也算是夏天當(dāng)中最炎熱的一個(gè)時(shí)間。而在三伏天這個(gè)時(shí)間段，濕氣也是最重的情況，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)嘔吐以及頭暈等病癥。那么這個(gè)時(shí)候我們可以采用刮痧的方式，具體的做法是用刮痧板或者是用酒精消毒過的紗布向下的去刮我們的背部兩側(cè)，直到出現(xiàn)紫暗色為止，在刮的時(shí)候可以涂上清涼油，有條件的小伙伴們可以出去專門的按摩店進(jìn)行刮痧，當(dāng)然，刮痧也是非常簡單的一項(xiàng)，去濕氣方式，大家也可以在家中讓親人幫忙刮痧。