一、養(yǎng)生八寶茶補(bǔ)氣血枸杞紅棗菊花茶 人參 安神明目 滋補(bǔ)茶是有什么功效
補(bǔ)氣滋補(bǔ)，安神明目。
二、三伏天喝涼茶需謹(jǐn)慎對(duì)癥
涼茶是人們對(duì)民間傳統(tǒng)中草藥植物性飲料的統(tǒng)稱，一般是選用一些具有清火解暑作用的中草藥煎水制成，其中最有代表性的當(dāng)屬 廣東 涼茶，一到炎熱的夏季就深受人們的歡迎。不過(guò)盛夏喝涼茶雖有很好的防暑降溫作用，但也有一些注意事項(xiàng)需要人們遵守，那么就讓 老黃歷 為你介紹， 三伏天 喝涼茶如何謹(jǐn)慎對(duì)癥。
飲用涼茶一定要適量
涼茶起源于南方，起初是以茶葉為原料，后來(lái)為增強(qiáng)茶葉清熱生津、解表發(fā)散的功效，人們?cè)跊霾柚刑砑又胁菟帲箾霾璋l(fā)揮更好的功效，發(fā)展到現(xiàn)在，成為人們喜愛(ài)的解暑佳品。
不過(guò)，雖然現(xiàn)在喝涼茶已成為普遍現(xiàn)象，但有很多人并不知道，市面上大部分涼茶中都含有夏枯草，屬?zèng)鲂灾兴?，雖然有很好的清火作用，但對(duì)脾胃?jìng)^大，對(duì)脾胃虛寒、體質(zhì)弱的人群來(lái)說(shuō)，并不適合長(zhǎng)期飲用。因此專(zhuān)家提醒，飲用涼茶一定要適量，過(guò)量飲用易傷及脾胃。
上火須辨明虛實(shí)
清火和祛濕是夏季保健的兩大主題。有些人一直覺(jué)得盛夏體內(nèi)容易積聚濕熱，故而三伏天里猛灌苦寒的涼茶。其實(shí)不同的人有不同體質(zhì)，應(yīng)該因人而異，選擇不同涼茶以 養(yǎng)生 保健。特別是現(xiàn)代都市人長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中，更兼缺少運(yùn)動(dòng)，不少人已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛?yáng)虛型體質(zhì)。盲目地猛灌苦寒涼茶，反而容易攻伐過(guò)度，傷及陽(yáng)氣，對(duì)身體造成不利。
根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的介紹，同樣是上火，有實(shí)火與虛火之分，癥狀迥然不同，治療方法自然也不一樣。如果是實(shí)熱證，會(huì)出現(xiàn)咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結(jié)、煩悶躁動(dòng)、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)等癥狀。
而如果是陰虛證，則往往易疲勞、形態(tài)消瘦、午后潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細(xì)數(shù)等。許多處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)一族，常因熬夜加班，思慮過(guò)度，往往是虛火上炎，這時(shí)就不能隨便以“清熱解毒”的涼茶來(lái)清熱。
祛火分熱茶涼茶
所謂涼茶，其實(shí)只是廣東涼茶一種通俗說(shuō)法。其中既包括了性質(zhì)寒涼的“涼茶”，也包括性質(zhì)偏溫?zé)岬摹盁岵琛薄２煌娜藨?yīng)該根據(jù)自己體質(zhì)，對(duì)應(yīng)選擇熱茶或涼茶。對(duì)于實(shí)火者，可選擇清熱利濕的苦寒“涼茶”，如夏枯草、菊花茶、魚(yú)腥草等；而對(duì)于虛火者，則應(yīng)選擇如八寶茶等溫中益氣的“熱茶”，調(diào)理身體。
不同臟腑采取不同“滅火”之道
體內(nèi)不同臟腑出現(xiàn)火旺，其實(shí)也會(huì)有不同的癥狀，需要以不同的涼茶滅火。
例如肺火旺多見(jiàn)于秋季，夏天較少見(jiàn)。夏天最常見(jiàn)的，是肝火旺與心火旺。面紅目赤、頭疼頭脹、口干口苦、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、大便不暢、尿黃等，是肝火旺的特征；而常感心慌、胸悶、口舌生瘡、睡眠不佳、小便色黃、大便干結(jié)、舌尖紅等，則是心火旺的癥狀。
夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對(duì)于這兩種火旺都有對(duì)癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。對(duì)于心肝火旺之人，海帶綠豆糖水、蓮子百合糖水都有較好的降火作用。
而胃火旺之人，常有胃脘灼痛、拒按、喜冷飲，或消食善饑、牙齦腫痛、口臭口渴、大便秘結(jié)等癥狀。要清胃熱，尤以五花茶為最佳選擇。當(dāng)中的野菊花、金銀花、雞蛋花、木棉花等藥物有清熱、解毒、利濕的功效。
此外，“冬瓜蓮葉湯”是不少養(yǎng)生專(zhuān)家推薦的盛夏消暑之物，以冬瓜、蓮葉為主料煲湯，其中加上扁豆、茨實(shí)、苡米、綠豆等祛暑利濕之品，一般市民皆可作為盛夏祛暑的常備湯水。
三、喝八寶茶有什么好處？
八寶粥的好處就是營(yíng)養(yǎng)豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養(yǎng)顏之功效。有益氣補(bǔ)腎、固本保元的作用，適用于老年人身體虛弱、四肢無(wú)力、消化不良等。
除臨睡前；服藥后；飯前飯后；酒后不宜飲茶外，其余時(shí)間喝都是最好的。
四、喜歡喝養(yǎng)生八寶茶，我比較注重養(yǎng)生，大家覺(jué)得再買(mǎi)個(gè)contigo果茶杯好么？
挺好的呀，我在夏天都是用的contigo果茶杯哦，泡花茶很方便，防漏效果也挺好的，在辦公室喝水很方便呢，我身邊有幾個(gè)同事也喜歡呢，他們也覺(jué)得好用。