1. 失眠喝什么花茶可以調理
失眠對人體有很大的危害，容易誘發(fā)多種疾病，平時可以喝一些助眠的茶品進行調理。比如熏衣草茶，可以舒解壓力、松弛神經、解除焦慮，幫助入眠。蓮子花茶，可以治療心火亢盛所致的煩躁不眠。龍眼百合茶，主要用于治療心血虧虛引起的失眠。玫瑰花茶，可以治療肝郁氣滯引起的失眠。
2. 哪種花茶治失眠效果好
薰衣草洋甘菊茶有助于睡眠的，失眠的患者可以喝這種茶的。能安撫情緒、緩解壓力,有助于睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠，對風寒引起的疼痛有緩解效果。洋甘菊祛風解表、鎮(zhèn)定安神、消除緊張情緒。很多因素會影響睡眠的，如果喝茶效果不好就要找到原因治療的，不要有過多心理壓力，要保持好的心情就容易睡好覺了。
3. 失眠 花茶
煩躁失眠不建議喝濃茶，因為普通茶一般含有茶堿和茶多酚，會刺激人體中樞神經系統，使其處于興奮狀態(tài)，不利于睡眠。如果喜歡喝茶，建議喝點普洱茶。普洱茶性質溫和，茶堿和茶多酚含量極低，對人體無刺激作用。也可以喝一些含有中藥成分的茶，比如刺五加茶和苦蕎茶，它們不僅有助于睡眠，還可以滋養(yǎng)胃和保護胃。
4. 失眠喝什么花茶可以調理睡眠
失眠是由生物鐘的紊亂和破壞引起的一系列臨床癥狀，如無精打采、飲食不良、體重變化、抵抗力下降等。喝茶不僅能補水，還能促進血液循環(huán)，消除自由基、雜質，促進腎動脈進一步擴張，引起排尿，消除代謝雜質等，但茶堿有興奮作用。在失眠和興奮狀態(tài)下，茶堿中的興奮性物質會刺激自己，從而引起更多的失眠。
5. 失眠喝什么花茶可以助眠
1、綠茶
綠茶中含有的兒茶素比較高，是一種抗氧化劑，具有促進脂肪燃燒，改善新陳代謝的作用，另外還具有生物活性物質。根據科學研究發(fā)現，喝綠茶可有效促進睡眠，具有安神的作用，不過并不建議在睡覺之前多喝綠茶。
2、普洱茶
普洱茶屬于紅茶的一種具有平靜身心的作用，儲藏的時間越久，香味更為濃烈。喝普洱茶可有效抑制脂肪酸的形成，能夠阻止脂肪堆積，同時還具有安神的作用，在睡覺之前喝些淡的泡茶，具有促進睡眠質量的作用。
3、紅茶
紅茶中含有抗氧化劑，對人體健康有幫助，能夠促進新陳代謝，達到緩解高血糖的作用。事實上每天吃飯之后喝上2~3杯紅茶，具有安神的效果，能有效改善睡眠質量較差的情況。
4、烏龍茶
烏龍茶會散發(fā)獨特的果香，具有促進新陳代謝作用，而且還擁有著凝神的效果，一般建議在睡覺之前的2~3個小時內喝上一杯。
