睡前喝茶是否有損健康

一、睡前喝茶是否有損健康

睡前喝茶不利于有好的睡眠

二、半年前到現(xiàn)在，身高都沒有提高過，是不是意味著不會再長高了？

我知道一款產(chǎn)品叫羅素莎增高茶，還是有效果的，20歲左右的小伙服用后，明顯比沒有服用的長得快些，大多數(shù)長得高些，無激素，沒有副作用。

三、晚上睡覺前喝茶是不是會影響睡眠

是的，茶葉中含有一種提神的物質(zhì)，影響大腦中樞神經(jīng)，使人興奮，從而不易入眠！!!

四、睡覺前喝茶有什么不好

如果你是老茶民，已經(jīng)習(xí)慣了，就沒有什么影響。

假如你喝茶時間不長，晚上臨睡覺前一個半小時，最好不要喝茶水，茶含有茶堿以及咖啡因，咖啡同樣含有咖啡因。由于個體神經(jīng)系統(tǒng)的細(xì)微差異，平時對該類飲料的感覺可能并不明顯，但他們都有興奮中樞神經(jīng)的作用，特別是在睡前。這樣一來會一定程度上導(dǎo)致入睡困難或者是睡眠質(zhì)量低下，導(dǎo)致多夢、難以入睡等現(xiàn)象。

睡前飲用熱牛奶可以助眠，有效提高睡眠質(zhì)量。