不同的體質(zhì)、不同的年紀(jì)要喝對(duì)茶才更健康，否則可能會(huì)讓身體不適，甚至雪上加霜，下面我們就一起來(lái)了解一下，茶到底該怎么喝才更健康?！?/p>
什么體質(zhì)喝什么茶
腸胃不好喝紅茶
妙招推薦：紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，因而其提神利尿的功效也較綠茶要好。紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。
尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，又無(wú)刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味往往較濃，飲用時(shí)還可以在茶湯中加入適量牛奶和紅糖，會(huì)帶來(lái)暖胃和增加能量的神奇作用。此外，體力勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)之后的朋友也適宜喝紅茶。
消化不好喝黃茶
妙招推薦：黃茶是漚茶，在漚的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的消化酶，對(duì)脾胃最有好處，消化不良、食欲不振、身體肥胖者都適宜飲之。黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而對(duì)防治食道癌具有明顯的功效。
干舌燥喝烏龍茶
妙招推薦：烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
空氣干燥時(shí)，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解癥狀。
什么年紀(jì)喝什么茶
兒童適合喝淡茶
妙招推薦：綠茶性涼，其營(yíng)養(yǎng)成分諸如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等是所有茶類中含量最豐富的。如果將茶沖得淡一點(diǎn)，就成為兒童們的最佳飲品。
此外，還應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子們?cè)陲埡笥貌铚珌?lái)漱口。日本就非常提倡小學(xué)生飲茶，因?yàn)榇罅空{(diào)查結(jié)果顯示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子蛀牙的發(fā)生概率要小得多。
健康提醒：但是綠茶富含茶多酚和咖啡堿，對(duì)人的腸胃會(huì)產(chǎn)生一定的刺激性，故腸胃較弱的人應(yīng)當(dāng)少喝，或者沖泡時(shí)掌握好“茶少水多”的原則，這樣就會(huì)減輕其刺激性了。
女性適宜喝花茶
妙招推薦：花茶最適宜女性朋友來(lái)飲用。因?yàn)榛ú杈哂惺韪谓庥?、理氣調(diào)經(jīng)的功效。
比如茉莉花茶有幫助產(chǎn)婦順利分娩的作用，而被譽(yù)為“花茶小姐”的玳玳花茶則具有調(diào)經(jīng)理氣的功效，辛夷花則具有排毒養(yǎng)顏、消暑止咳、降壓減肥等功效。
健康提醒：但菊花性涼，所以胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童要少喝。
還有玫瑰花茶有解郁作用，但本身胃寒、腹瀉的人不要飲用。常感到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
中老年人喝綠茶
妙招推薦：世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國(guó)家的飲料優(yōu)劣情況，最終認(rèn)為，綠茶為中老年人的最佳飲料。
綠茶性味甘苦，微寒無(wú)毒，入心肺胃經(jīng)，有驅(qū)散疲勞、生津止渴、利尿止瀉、止咳平喘、清熱解毒、消食減肥等作用。
健康提醒：據(jù)測(cè)定，綠茶中含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿和脂多糖等近300種成分，能清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，維持細(xì)胞正常代謝，抑制細(xì)胞突變和癌細(xì)胞分化，預(yù)防輻射損害，改善造血功能和保護(hù)血管。
還具有增強(qiáng)微血管韌性，防止血管破裂，降低血脂，防治動(dòng)脈粥樣硬化等多方面的保健和藥理作用。
按照茶葉的歷史和特征，可將茶葉分為傳統(tǒng)名茶、歷史名茶和新創(chuàng)名茶。
1、傳統(tǒng)名茶：
普龍茶、西湖龍井、英山云霧茶、廬山云霧、洞庭碧螺春、黃山毛峰、太平猴魁、大紅袍、信陽(yáng)毛尖、六安瓜片、云南普洱茶、白牡丹、安溪鐵觀音、鳳凰水仙、閩北水仙、武夷巖茶、祁門紅茶、武當(dāng)?shù)啦?、古丈毛尖、英德紅茶、粵東山龍茶、龍腦茶、黎平白茶、黎平雀舌等。
2、歷史名茶：
黃山金毫、湄潭翠片、涇渭茯茶、渠江皇家薄片、渠江薄片、仙人掌茶、天池茗毫、貴定云霧、青城雪芽、陽(yáng)羨雪芽、鹿苑毛尖、霍山黃芽、顧渚紫筍、徑山茶、雁蕩毛峰、日鑄雪芽、金獎(jiǎng)惠明、金華舉巖、粵梅香、順生茶葉、東陽(yáng)東白、二祖禪茶等等。
3、新創(chuàng)名茶：
天柱劍毫、寒冰天露、岳西翠蘭、齊山翠眉、紅山龍、望府銀毫、臨海蟠毫、千島玉葉、遂昌銀猴、都勻毛尖、高橋銀峰、金水翠峰、永川秀芽、上饒白眉、湄潭翠芽、安化松針、遵義毛峰、文君綠茶、峨眉毛峰等等。
擴(kuò)展資料
按照茶葉的焙火程度來(lái)分，茶葉又可以有另一組分類：
1、綠茶：黃山毛峰、普龍茶、蒙頂甘露、日照綠茶、嶗山綠茶、六安瓜片、龍井茶、湄潭翠芽、碧螺春、蒙洱茶、信陽(yáng)毛尖、都勻毛尖、黎平雀舌、官莊干發(fā)茶葉 、紫陽(yáng)毛尖茶。
2、黃茶：霍山黃芽蒙洱銀針、蒙頂黃芽、平陽(yáng)黃湯、北港毛尖。
3、烏龍茶：鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍茶、方美人、羅漢沉香、紅水烏龍、烏龍紅茶。
4、紅茶：祁門紅茶、荔枝紅茶，漢山紅紅茶等。
5、黑茶：普洱茶六堡茶、湖南黑茶、涇渭茯茶等。
6、白茶：銀針、白牡丹、貢眉、壽眉。
參考資料來(lái)源：百度百科-茶葉