可以一起。
枸杞的功效及食用方法
【藥用功效】
枸杞是一味功效非常多，對身體保健非常有益的中藥材，能降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用，更是一大重點。
【食用指導】
枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、?；撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。食用方法
用枸杞煲湯、泡酒、泡茶是中國民間的一貫傳統(tǒng)，有一定的保健功效，但研究表明，枸杞中的一些營養(yǎng)成分如枸杞多糖、胡蘿卜素等均難溶于湯、水、酒中，并不能被人體充分吸收?！ ?br>【藥膳偏方】
枸杞茶
主料：枸杞子30克?！?br>做法：當茶沖服，早晚各服1次?！?br>功效：連服數(shù)日，能降低膽固醇，有明顯的減肥效果?！?br>枸杞菊花茶
主料：枸杞10顆左右，菊花5朵?！ ?br>做法：用熱水沖泡飲用?！ ?br>功效：能使眼睛輕松、明亮?！ ?br>枸杞豬肝粥
主料：枸杞子20顆左右，豬肝100克?！?br>做法：煲湯飲服?！?br>功效：能清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈?！ ?br>枸杞功效：
1.提高機體免疫功能，增強機體適應調(diào)節(jié)能力。食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力?！ ?br>2.可以有效地延緩衰老。枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用?！?br>3.具有降血脂、治療高血壓。食用可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品?！ ?br>4.具有抗癌作用。對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效?！ ?br>5.具有顯著的明目作用。尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以它為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方?！?br>6.具有強身壯陽、提高男性的性功能。作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效?！?br>7.具有美容肌膚的功能。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，它可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效?！ ?br>8.對過敏性炎癥有緩解作用。對過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼 出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實現(xiàn)的?！?br>9.具有抗疲勞作用。它能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用?！?br>10.有增強學習記憶功能。本身具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
11.具有保肝、抗脂肪肝的作用。本身具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞的新生?！?br>12.具有降血糖的作用，治療糖尿病。由于本身含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此它可以作為糖尿病人的保健品?！ ?br>13.可以增強人體的造血功能。它有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數(shù)增多，增強人體的造血功能?！?br>14.提高肌體的適應性。它能提高人體的適應性防御功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力?！?br>15.治療男性不育癥。對于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥?！?br>16.可以治療肥胖癥。每日用它沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥?！?br>17.可以治療慢性肝炎、肝硬化。它的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
18.改善甲狀腺分泌功能。
19.治療耳鳴?！?br>20.治療不排卵型不孕癥?！?br>21、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的干制品，很多人也知道它有明目的功效。杞子以寧夏出產(chǎn)的質(zhì)量最好，又紅又大，當?shù)厝烁矚g買來當零食，有如葡萄干一般隨手沾來食用，其實杞子生吃味道很不錯，但不能吃太多，否則容易上火。古人有句說話：“離家千里、勿食枸杞”，原因是杞子其中一個功效，是補益精氣，強陰益精，對于男士們因為肝腎虧虛而引致的腰酸背痛，甚至早泄遺精的問題，均會起到冶療作用!所以那一句古話的原因就不言而喻了?！ ?br>22、藥酒：用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。