一天喝幾杯綠茶能減肥 我以為四杯為宜！上午兩杯，下午兩杯，既有新鮮感，又有茶香味，還可以達到減肥效果，一舉兩得何樂而不為？ 有好茶喝，會喝好茶，是一種清福哦！愿你飲茶養(yǎng)身，飲茶減肥，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！祝你心想事成一切順暢！
一天喝幾杯綠茶減肥最快 不科學，減肥首先從食物著手，高脂肪能量的少吃。
一天喝幾杯綠茶能減肥如題 謝謝了 我以為四杯為宜！上午兩杯，下午兩杯，既有新鮮感，又有茶香味，還可以達到減肥效果，一舉兩得何樂而不為？ 有好茶喝，會喝好茶，是一種清福哦！愿你飲茶養(yǎng)身，飲茶減肥，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！祝你心想事成一切順暢！
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喝水能減肥？一天喝幾杯？ 第一天 每頓飯前飲一杯水 配合的動作練習：〔原地扭身功〕左右扭動腰部，可以 *** 腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。 第二天 聰明地吃，但并不是少吃 除了多吃蔬果外，還應吃大量的富含纖維的食物，直到吃飽為止。這樣有利于腸道的蠕動?！袄w維是低熱量食物，又能填飽肚子。 配合的動作練習：〔直立向前俯身功〕能幫助減去腰部和腿部的贅肉。 第三天 采用少吃多餐的飲食方案 試著每天吃4至6頓飯。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的飲食法，可以使你的血糖保持穩(wěn)定，還能使你的食欲不致過于旺盛?？杀苊庥捎陴囸I而進食過量。 配合的動作練習：〔變形的蛇伸展功〕可以使下垂的臀部上挺，背部的線條也會更加完美，同時脊椎的左右兩側(cè)變得均勻。 第四天 開始準備一個飲食與運動的日記本 記下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身運動的一些情況。不要忘記把你喝下的飲料也記下。這樣就可以從你的日記本中找出你飲食習慣上的壞毛病，以便今后改正。 配合動作：〔活動腸道〕 兩膝彎曲，并將脊椎平穩(wěn)地貼于地面，然后將雙手手掌置于身體兩側(cè)的地面上。一邊的保持直立，并讓另一邊的膝蓋擦著直立的膝蓋落到地面上 第五天 在超市購物時，要認真查看食品上的標簽 當你仔細看標簽，你也許會發(fā)現(xiàn)，這些食品的標明是脫脂的食品可能含有很高的糖分。這點應特別注意。此外，也應注意食品中標出的脂肪含量，專家們建議：在你每天攝入的總熱量中，脂肪的數(shù)量應少于30%。 第六天 開始實行喝湯減肥法 在你的中餐或晚餐，試著喝一些比較清淡的魚湯或番茄等清湯。研究證明：在每頓飯前喝一碗清湯，更有助于減肥。因為湯會使你產(chǎn)生飽感又不會發(fā)胖，且營養(yǎng)豐富。試一試在每頓飯前喝一碗清湯的減肥法，你會收到意想不到的效果。 第七天 在你的冰箱里備足蔬菜類的健康食品 在你還不餓時事先預備好一些新鮮的蔬菜和水果，把他們洗干凈，削皮、切片。在蘋果上噴點檸檬汁可以防止蘋果因時間放得過長而變色。把這些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以備隨時取用。 第八天 采用慢食法進餐 每次進餐時，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盤中的每一份菜肴，用極慢的速度進食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，細嚼慢咽有助于減肥。 第九天 不要因為自己的減肥速度過慢而失望 你不要一天到晚地稱體重，你要把注意力集中在你采取的積極生活方式帶給你的美好變化上來：看看，你比以前健康多了，氣色好了，精力更充沛了。 第十天 記住，健康而正確有減肥方法才是最你最重要的，不要因為變態(tài)減肥讓自己自己患上難以治愈的疾病，如不育，厭食癥，胃病等。 祝你早日擁有一個苗條而健美的身材！
一天喝幾杯水能減肥嗎 喝水是可以減肥的，充足的水分有助于提高身體的代謝和促進排毒，同時還能增加飽腹感，減少食物攝入的欲望，因此減肥期間每天要喝1600ml-2500ml左右的水。
綠茶一天喝幾杯合適？ 正常情況下二到三杯
每杯放茶葉3-5克,沖水150-200ML.每杯可以沖三次.
一天下來喝個1600-1800ML水
干檸檬水一天喝幾杯才能減肥 超管用減肥食譜，只要不吃錯，一個星期瘦7到8斤沒問題，早上可吃：脫脂牛奶+煮雞蛋/全麥面包（曼可頓高纖全麥面包或賓堡本色全麥）/無糖豆?jié){+全麥面包（同左）注：9點之前吃完如果超過九點就不要吃了；中餐：11點-13點之間吃完，不要吃主食+炒或拌青菜類/蘑菇類；晚餐：5點到19點之間吃完，素餡包子/餃子/蒸類主食加炒菜類。注：下午三點后可吃一點水果（除西瓜和香蕉，不要各種水果疊加吃，水果和飯必須隔一個小時才能吃）（東西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除魚蝦蟹肉其他肉都不能吃，粥類湯類不要喝，油炸類、零食、蛋糕就更不用說了，統(tǒng)統(tǒng)不要吃了）為自己，必須瘦，健康減肥的女人最美麗！
喝綠茶泡苦瓜減肥，一天要喝幾杯，是飯前喝還是飯后喝 我感覺沒必要對自己那么心狠吧，綠茶本來就屬涼性，苦瓜也是，你單獨喝綠茶就可以減肥了，或者生吃苦瓜也可以減肥，還是分開來使用吧，省的對胃腸道不好，當然是飯后喝茶了，空腹不能喝茶，因為空腹喝茶，茶葉中的鞣酸會 *** 胃粘膜的，對胃是種傷害。
一天喝兩杯就夠了，很多了 綠茶和苦瓜都是涼性的，喝多了會對胃不好
這個飯后喝好些，飯前喝點湯對減肥也是有作用的，對胃又沒傷害