一、茶喝多了為什么睡不著
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
二、為什么喝了茶會(huì)睡不著覺(jué)呢
茶葉里具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。而使人容易興奮、睡不著覺(jué)的就是咖啡堿這個(gè)物質(zhì)。
咖啡堿對(duì)腎臟有刺激作用，可促使尿液迅速排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時(shí)間。比如可以排除尿液中過(guò)量的乳酸，使人體盡快消除疲勞。關(guān)鍵是咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程。
三、為什么我喝了茶會(huì)睡不著
因?yàn)椴枞~里含有咖啡因，咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力
四、晚上喝了茶葉，為什么會(huì)睡不著呢！
是晚上喝了茶水吧？因?yàn)椴韬涂Х纫粯佣己写碳ど窠?jīng)和提神的成份，所以入睡前就別喝他們咯，改喝白開(kāi)水吧！還補(bǔ)充水分
五、晚上喝了茶葉水，為何睡不著了??？
或許你不習(xí)慣。
六、晚上喝茶為什么睡不著?
晚上喝茶也睡得好
很多人因?yàn)榕峦砩纤恢X(jué)，所以不敢喝茶。中國(guó)農(nóng)科院茶葉研究所的江和
源教授告訴大家，其實(shí)，茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可
以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過(guò)于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，關(guān)鍵看
你怎么喝。
喝茶要看體質(zhì)“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過(guò)醫(yī)學(xué)專家提醒：
喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。
中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性
及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體
質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉
中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯
的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上
開(kāi)水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯了。
江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量
較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖
然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)
脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，江教授指出，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較
弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將
茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不
常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等
“茶醉”現(xiàn)象。