很多人日常都非常喜歡喝茶，尤其是喝到一杯自己愛好的茶的時候，就會非常的開心，心生愉悅。不過因為中國地大物博的原因，所以有著非常多的茶葉種類，到底應(yīng)該怎么樣選擇一款適合自己的茶呢？今天就讓我們來了解一下。
一、脾胃虛弱選擇紅茶
其實很多脾胃虛弱的人在喝茶的時候擔(dān)心腹瀉等問題，這個時候就可以選擇紅茶，因為它是經(jīng)過發(fā)酵的茶，刺激性非常的弱，適合脾胃虛弱的人。同時，茶葉量也應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂?，一般只?克左右就已經(jīng)足夠，而且注意一定要熱飲，最好是喝多少泡多少，如果長時間的存放，它的營養(yǎng)和口感都會大打折扣。其實在一些地方，有些人會將紅糖加紅茶加一些奶或者芝麻放在一起飲用，這樣也是個不錯的選擇，因為并因為既可以化解油膩助消化，同時也對身體有著一定的好處，如果所以建議一些脾胃虛弱或者冬天容易生病的人在選擇喝紅茶，對于防治流感也是比較合適。
二、容易上火喝綠茶
很多人在吃了火鍋或者氣候比較干燥以后就會上火，不僅會導(dǎo)致便秘，甚至?xí)?dǎo)致牙齦腫痛，這個時候大家就可以喝一些綠茶，因為這個茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵，所以清熱去火，而且對于一些輕度的潰瘍還有著預(yù)防的作用。所以日常如果是容易上火或者是熱性體質(zhì)的人都適合飲用綠茶，不過這里需要注意的是，脾胃虛寒的人就不要喝綠茶。
三、心情抑郁喝花茶
花茶主要是利用一些花和茶放在一起熏制而成，不僅有著清熱解暑的作用，同時還有可以提神醒腦。在一定程度上來說，多喝一些玫瑰花茶，茉莉花茶或者是桂花茶，會緩解心情抑郁的情況，而且對于防治流感也有著不錯的功效。
其實茶葉種類還有非常多，選擇茶葉種類最好的方式，就是選擇適合自己的茶，所以大家可以參考上面的一些建議，根據(jù)自己的情況選擇合適自己的茶葉。
應(yīng)該根據(jù)自己的喜好，茶葉的口感，顏色，營養(yǎng)成分去選擇，一般人會選擇和綠茶，普洱茶和龍井茶都不錯，女性可以喝到大紅袍。
應(yīng)該根據(jù)自己的需求和身體狀況來選擇，脾胃虛弱的人應(yīng)該選擇喝紅茶，這樣能夠起到化解油膩，還能夠促進消化。容易上火和便秘的人應(yīng)該喝綠茶，可以起到清熱去火的作用。
可以根據(jù)自身的身體素質(zhì)和身體狀況來選擇茶葉，比較值得推薦的就是菊花茶，茉莉茶，紅茶，綠茶，龍井茶，金銀花茶，毛尖等等。