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              喝咖啡有好處嗎?

              來源:www.twpcom.com???時(shí)間:2023-01-26 20:41???點(diǎn)擊:258??編輯:admin???手機(jī)版

              一、喝咖啡有好處嗎?

              好處:

              1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分??Х鹊臒焿A酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

              2.咖啡對(duì)皮膚有益處??Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?,有減肥的作用。

              3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

              4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

              5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

              6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論,并表示可以應(yīng)用到人類。

              7.咖啡的保健醫(yī)療功能??Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

              8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。

              壞處:

              1.緊張時(shí)添亂

              咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

              2.加劇高血壓

              咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?,常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實(shí)并非如此,一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí)。

              3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松

              咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響,對(duì)于婦女來說,可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是,平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動(dòng)的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。

              另外,以下六種人不宜喝咖啡:

              患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。

              老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量。

              胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

              孕婦——飲過量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

              維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定,而咖啡對(duì)其有破壞作用。

              癌癥患者———飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。

              二、如何發(fā)現(xiàn)瓶蓋內(nèi)有‘再來一瓶’的字樣?

              可以用手電筒照瓶蓋的上部,可以看到里面的中獎(jiǎng)標(biāo)示

              這招很好用的

              謝謝

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              四、如何使用珍珠粉

              與粉蜜攪拌在一起,涂在臉上當(dāng)面膜使用。長期使用可以使皮膚變的細(xì)膩有光澤。

              也可以充水喝。會(huì)使皮膚由內(nèi)而外的光滑有光澤。你可以試試啊。

              五、嬰兒缺鐵性貧血脾大,其他都正常,該怎么治療?

              6歲以下嬰幼兒(不包括新生兒)的血紅蛋白低于110克/升時(shí),就可診斷為缺鐵性貧血。引起缺鐵性貧血的原因主要有:①嬰幼兒生長發(fā)育快,鐵的需要量增加,尤其是早產(chǎn)兒。②飲食中缺鐵。嬰兒3~4個(gè)月以后,來自母體的鐵已用盡,而以乳類為主的飲食中含鐵量極少,不能滿足其生長需要。③鐵的過多丟失,如肛裂、腸息肉、鉤蟲病等引起的少量、慢性失血。④其他如腹瀉、急慢性感染等。

              貧血患兒的癥狀通常表現(xiàn)為:皮膚粘膜蒼白,以口唇、指甲床及口腔粘膜最明顯;平易感疲乏、少動(dòng);有厭食,甚至出現(xiàn)異嗜癖(喜歡吃泥土、墻壁灰等)。嚴(yán)重的貧血會(huì)出現(xiàn)肝、脾、淋巴結(jié)腫大,心臟擴(kuò)大等。而且患兒在出現(xiàn)貧血之前,已有煩躁不安、多動(dòng)、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶差、智商低等表現(xiàn),但這些表現(xiàn)往往未能引起家長的注意及重視。

              當(dāng)血紅蛋白在100~110克/升之間可以通過飲食治療,即平時(shí)多吃些含鐵豐富而且鐵吸收率高的食物,如動(dòng)物肝、瘦豬肉、大豆及大豆制品等。動(dòng)物肝每100克中含鐵25毫克,吸收率可達(dá)到22%左右;紅色的肉類,如瘦豬肉、瘦牛肉中每100克中含鐵量分別為2。4毫克和3。2毫克,吸收率也可達(dá)到22%;動(dòng)物的血,每100克中含鐵3~4毫克,吸收率為12%。此外,大豆及大豆制品中含鐵量也不低,每100克大豆中含鐵11毫克,吸收率達(dá)到 7%,平時(shí)也應(yīng)經(jīng)常吃。特別需要指出的是,雖然蛋黃中的含鐵量較高,但吸收率僅3%,所以平時(shí)多吃蛋黃,不是預(yù)防及治療缺鐵性貧血的最佳食品。

              當(dāng)血紅蛋白在100~110克/升以下時(shí)則需要用鐵劑治療,常用的有硫酸亞鐵和富馬酸鐵。鐵劑會(huì)刺激胃腸道粘膜而引起惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng),可導(dǎo)致患者不能耐受而中途停止治療,貧血不能糾正。近年來動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究認(rèn)為,每隔3天或一個(gè)星期服2天鐵劑治療缺鐵性貧血,具有與每天服鐵劑同樣的療效。經(jīng)臨床應(yīng)用后的結(jié)果也證實(shí)了上述的效果,并且副反應(yīng)少,能堅(jiān)持治療,使血紅蛋白升至100克/升以上。

              嬰幼兒每3天或每周服2天鐵劑治療的劑量,應(yīng)按元素鐵每千克體重4~6毫克(與一般治療量相同)的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行。具體一點(diǎn)說,服硫酸亞鐵的劑量為,嬰幼兒每天0。15~0。30克,兒童每天0。30~0。60克;服琥珀酸亞鐵的劑量為,嬰幼兒每天0。15~0。30克,兒童每天0。20~0。40 克;服葡萄糖酸亞鐵的劑量為,嬰幼兒每天0。30~0。50克,兒童每天0。60~1。20克。

              服鐵劑的同時(shí)服用維生素C,可以促進(jìn)鐵劑的吸收,但應(yīng)避免與牛奶、茶、咖啡同時(shí)服用,以免影響鐵的吸收。經(jīng)治療約4~6周后,血紅蛋白達(dá)到正常值后仍需繼續(xù)服用4~6周,使鐵在體內(nèi)儲(chǔ)存一部分,以防止因感染或胃腸道疾病而影響鐵的吸收,引發(fā)再度貧血。

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